Турники, Брусья

Турник для дома – отличная вещь для того, чтобы всегда держать себя в форме. Это самый оптимальный вариант для городских квартир, в которых чаще всего, просто не хватает места для установки полноценного профессионального тренажера. Правильно выбранная и грамотно расположенная перекладина поможет вам осуществлять разные упражнения, тем самым укрепив свою мускулатуру, и, конечно же, веру в себя. Турник для дома, купить который вы можете, не отходя от своего компьютера, может быть потолочным, настенным, съемным, «проемным». Также, такие перекладины будут отличаться по структуре: для широкого хвата, обычные классические, многофункциональные и для подъем-переворота. Бывают и комплексные, которые подходят для всего сразу, но на них не всегда удобно заниматься, из-за огромного количества прикрепленных рукояток. Мы вам советуем рассмотреть самые обычные варианты и начать с малого. Даже элементарный турник в проем двери поможет вам существенно видоизменить вашу форму.

Перед тем, как выбрать свой идеальный турник для дома, вам стоит еще раз посмотреть на тот список преимуществ, который вы получаете, когда занимаетесь на этом снаряде:

вырабатывается правильная осанка, выравнивается туловище, позвоночник. У детей развивается отлично мышечный корсет и даже идет борьба со страхом высоты. Да, это действительно доказано учеными, что просто играя на турнике и отрывая ноги от земли – ребенок, согласно статистике, меньше боится потом высоких подъемов;
если заниматься с раннего детства – турник помогает быстрее расти, это доказано педиатрами;
этот спортивный инвентарь помогает развивать спину, прокачивать самые трудные мышцы рук и пресса;
вырабатывает выносливость организма, способствует самодисциплине.

Обычный турник, настенный он, или потолочный – это обязательный предмет, к которому нужно приучать, в первую очередь, мальчика. Подтягиваясь, просто делая упражнение «планка», поднимая ноги, человек прокачивается, благодаря весу собственного тела. Это самое оптимальное решение для старта регулярных тренировок. Позже, вы можете к ногам присоединять утяжелители или просто закреплять любые другие дополнительные весы. Турник для дома, цена которого ничтожно мала в сравнении с дорогостоящими абонементами в профильный спортзал – поможет его заменить целиком и полностью. Сегодня на портале YouTube существует огромное количество каналов, на которых расположены ролики профессиональных спортсменов, которые наглядно показывают, какие упражнения нужно делать на перекладине. Для начала вам нужно, конечно, турник для дома купить, установить и запастись терпением. Результат будет не сразу, но он того стоит, поверьте.

Стоит также отметить, что не только для мальчиков турник настенный может стать незаменимым другом. Девочки и женщины также могут заниматься различными полезными упражнениями на таком инструменте. Поднятие ног до уровня пояса поможет отменно проработать проблемную зону нижнего пресса. Подтягивания узким хватом – убрать лишние сантиметры с рук. Отжимания помогут прокачать грудную клетку. Согласитесь, что такой компактный, бюджетный и прикольный инвентарь может стать любимым тренажером всей вашей семьи. Тем более, что его всего можно демонтировать и переустановить в любое другое место. Никаких проблем – одни достоинства!